Trening wyobrażeniowy jest bardzo praktyczny i ma wiele zastosowań - dzięki niemu możesz nauczyć się, rozwinąć lub podtrzymać umiejętności różnych kategorii (techniczne, taktyczne, motoryczne, mentalne), podnieść efektywność treningów, przygotować się do startu, szybciej wrócić do zdrowia po kontuzji, zmniejszyć siłę bólu, obniżyć poziom stresu, podnieść poziom pewności siebie oraz zastosować jako element relaksacji.

Jak widzisz możliwości jego wykorzystania i korzyści jest niesamowicie dużo, warto więc nauczyć się jak go prawidłowo wykonywać oraz rozpocząć stosowanie.

W poniższych grafikach znajdziesz najważniejsze zasady, sposoby korzystania z treningu oraz wskazówki ułatwiające stosowanie i podnoszące efektywność działania.

 

Powodzenia!

Grafiki - trening wyobrażeniowy.

22 kwietnia 2020

WROĆ DO BLOGA

Jagoda Gręźlikowska
Psychologia w Sporcie

Znajdziesz mnie również

+ 48 607 611 141

jagoda.grezlikowska@gmail.com

Warszawa / Toruń